ŻYJ LEPIEJ
W dzisiejszych czasach mamy dostęp do wszystkiego, niestety często nie jest to zdrowe. W tym artykule przedstawię najczęstsze błędy, które doprowadzają do otyłości i wielu chorób.
Odżywianie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Dobra dieta zmniejsza ryzyko zachorowania o 30%. Jeśli zależy Ci, aby cieszyć się życiem jak najdłużej i zmniejszyć prawdopodobieństwo choroby, musisz dbać o swoją dietę. Jesteś tym co jesz…
Ogromną rolę w odchudzaniu odgrywa motywacja. Odpowiedz sobie na pytania dlaczego i po co to robisz? Myśl o sobie, jako osobie zdrowej i sprawnej i pięknej. Działa to również w drugą stronę. Co będzie jeśli czegoś nie zmienię?
Dlaczego się stresujemy? Jedni bardziej, inni mniej… Dużo łatwiej, a przede wszystkim z korzyścią dla zdrowia, żyłoby się gdybyśmy mogli unikać przewlekłego, złego stresu, który powoduje dyskomfort w wielu sferach.
Nadwaga i otyłość przyczyniają się do wielu schorzeń a często zagrażają naszemu życiu. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i nie dopuszczanie do zaburzeń odżywiania poprzez edukację i motywację
Profilaktyka to klucz do zmniejszenia zapadalności na choroby zakaźne.. Łatwiej, taniej i bezpieczniej jest zapobiegać chorobom niż je leczyć. W artykule mnóstwo porad i wskazówek.
UWAGA! CUKIER!
Podstawą efektywnej i zdrowej diety jest kontrola spożycia cukru. Jeśli zaczniesz czytać etykiety i sprawdzać zawartość cukru, w danym produkcie unikniesz nadwyżki kalorii! Zmień podjadanie na spacerowanie 🙂 Poprawisz wygląd i samopoczucie w zdrowy sposób….
SZKODLIWE SUBSTANCJE W ŻYWNOŚĆI
Konserwanty, barwniki, spulchniacze, polepszacze smaku, są stosowane na potęgę w ogólnodostępnej żywności. Czy na pewno nie przekraczamy dozwolonych norm, spożywając różne pokarmy ??? Czy dwa kilogramy chemi rocznie to dużo, czy mało? Jaki to ma wpływ na organizm?
DETOKSY I DIETY UBOGOENERGETYCZNE
Mają swoje wady jak i zalety. Zdania, co do ich stosowania są podzielone. Jedni twierdą, że oczyszczają inni, że nie zalecane. Zapewne w każdym z tych twierdzeń znajdziemy ziarnko prawdy, choć dużo zależy również od osoby stosującej, czyli uwarunkowań różnego typu. Spotkałam się z kilkoma przypadkami osób bardzo otyłych, którym lekarz zalecił, bardzo niską kaloryczność diety.
DIETA, czyli jeść, to trzeba umieć 🙂
Nie jest tajemnicą, że to co jemy sprawia, kim lub czym się stajemy 
Oczywiście też nie jest tajemnicą, że nie jest łatwo jeść zdrowo, chyba się zgodzicie ? Niestety, tak jest! Wszystko powoli, się zmienia, albo i szybko. Jedzenie, klimat, my…I oczywiście tajemnicą nie jest, że na naszą niekorzyść 
